Психотерапевт для пар · 10+ лет опыта · 750+ пар прошли терапию
Определение типа привязанности
Узнайте свой стиль любви и найдите ключ к счастливым отношениям
🕙 10-12 минут📊 40 вопросов🔬 Научная база
ЗАЧЕМ ВАМ ЭТОТ ТЕСТ?
Почему в отношениях повторяется один и тот же сценарий?
Исследования показывают, что 70% проблем в отношениях связаны не с несовместимостью характеров, а с конфликтом стилей привязанности.
Что такое тип привязанности?
Это невидимый «код», который формируется в первые годы жизни и определяет:
Как вы выбираете партнёров
Как реагируете на близость и дистанцию
Почему возникают одни и те же конфликты
Что вам нужно для счастья в отношениях
Научный факт: Джон Боулби (основатель теории привязанности) и Мэри Эйнсворт доказали: паттерны привязанности, сформированные в детстве, определяют качество романтических отношений во взрослом возрасте.
Хорошая новость: Тип привязанности можно изменить. Это называется Earned Security (заработанная безопасность). Тысячи людей трансформировали свои отношения, осознав и проработав свой паттерн.
Этот тест поможет вам:
Определить ваш тип привязанности
Понять, как вы строите отношения
Узнать, какой партнёр вам подходит
Получить научно-обоснованные рекомендации
Время: 10-12 минут. Результат: персональный отчёт на вашу почту объёмом около 3-5 страниц формата А4.
Вопрос 0 из 400%
Блок 1
1.Я часто беспокоюсь, что партнёр на самом деле меня не любит
Не про меняАбсолютно про меня
2.Мне нужно много подтверждений того, что я важен/важна для партнёра
Не про меняАбсолютно про меня
3.Я расстраиваюсь, когда партнёр проводит время без меня
Не про меняАбсолютно про меня
4.Когда партнёр не отвечает несколько часов, я начинаю придумывать негативные сценарии
Не про меняАбсолютно про меня
5.Я боюсь, что партнёр найдёт кого-то лучше меня
Не про меняАбсолютно про меня
6.Мне сложно успокоиться, пока партнёр не заверит меня в своих чувствах
Не про меняАбсолютно про меня
7.Я часто проверяю телефон в ожидании сообщений от партнёра
Не про меняАбсолютно про меня
8.Мне кажется, что я люблю сильнее, чем меня любят
Не про меняАбсолютно про меня
9.Я склонен/склонна драматизировать небольшие проблемы в отношениях
Не про меняАбсолютно про меня
10.Я чувствую сильную тревогу, когда партнёр отдаляется эмоционально
Не про меняАбсолютно про меня
Блок 2
11.Мне некомфортно быть слишком близким/близкой с партнёром эмоционально
Не про меняАбсолютно про меня
12.Я предпочитаю держать определённую дистанцию даже в отношениях
Не про меняАбсолютно про меня
13.Когда партнёр хочет обсудить наши чувства, я чувствую дискомфорт
Не про меняАбсолютно про меня
14.Мне сложно полностью открыться партнёру
Не про меняАбсолютно про меня
15.Я ценю свою независимость больше, чем близость
Не про меняАбсолютно про меня
16.Когда партнёр слишком требователен эмоционально, я хочу отдалиться
Не про меняАбсолютно про меня
17.Я предпочитаю решать свои проблемы сам/сама, а не просить о помощи
Не про меняАбсолютно про меня
18.Мне не нравится, когда партнёр слишком зависит от меня эмоционально
Не про меняАбсолютно про меня
19.Я считаю, что полагаться на других — признак слабости
Не про меняАбсолютно про меня
20.Мне легче быть на расстоянии, чем в тесной эмоциональной близости
Не про меняАбсолютно про меня
Блок 3
21.Мне легко быть эмоционально близким/близкой с партнёром
Не про меняАбсолютно про меня
22.Я верю, что партнёр будет рядом, когда мне нужна поддержка
Не про меняАбсолютно про меня
23.Я не боюсь, что отношения внезапно закончатся без причины
Не про меняАбсолютно про меня
24.Мне легко делиться своими переживаниями с партнёром
Не про меняАбсолютно про меня
25.Я могу попросить партнёра о поддержке, когда мне плохо
Не про меняАбсолютно про меня
26.Я спокойно переживаю временные расставания с партнёром
Не про меняАбсолютно про меня
27.Я могу открыто говорить о своих потребностях без страха отвержения
Не про меняАбсолютно про меня
28.Я доверяю партнёру и не испытываю потребности его контролировать
Не про меняАбсолютно про меня
29.Мне не нужно постоянно проверять чувства партнёра
Не про меняАбсолютно про меня
30.Я чувствую себя в безопасности в отношениях
Не про меняАбсолютно про меня
Блок 4
31.Я одновременно очень хочу близости и боюсь её
Не про меняАбсолютно про меня
32.Мои чувства к партнёру сильно колеблются от любви до раздражения
Не про меняАбсолютно про меня
33.Я могу резко отдалиться после периода сильной близости
Не про меняАбсолютно про меня
34.Мне сложно понять, чего я на самом деле хочу в отношениях
Не про меняАбсолютно про меня
35.Я склонен/склонна саботировать отношения, когда всё идёт хорошо
Не про меняАбсолютно про меня
36.Я чувствую, что не могу доверять ни себе, ни другим
Не про меняАбсолютно про меня
37.В моменты близости я иногда чувствую панику или замешательство
Не про меняАбсолютно про меня
38.Мои реакции в конфликтах непредсказуемы даже для меня самого/самой
Не про меняАбсолютно про меня
39.Я могу вести себя очень по-разному с партнёром в зависимости от дня
Не про меняАбсолютно про меня
40.У меня были травматичные отношения или детство, которые влияют на меня сейчас
Не про меняАбсолютно про меня
Пожалуйста, ответьте на все 40 вопросов
Ваш тип привязанности
Получите полный отчёт на email
Персональный отчёт на вашу почту объёмом около 3-5 страниц формата А4 с рекомендациями, фразами и техниками
Как ваш тип влияет на отношения
Совместимость с партнёрами разных типов
Конкретные фразы для общения
Научно-обоснованная техника для вашего типа
Таблица совместимости всех типов
Введите имя
Введите корректный email
✓
Отчёт отправлен!
Проверьте почту. Полный отчёт с рекомендациями уже у вас. Письмо придёт с почты info@zikunova.com.
ВНИМАНИЕ: письмо может попасть в папку «Спам» или «Промоакции»